Le Qi Gong

Le Qi Gong est apparu en Chine, il y a environ 3000 ans. Il est considéré comme l'un des trésors légués par la très ancienne tradition chinoise. Depuis la dynastie des Zhou, les chinois ont développé de multiples techniques destinées à améliorer la circulation du Qi - la précieuse énergie vitale- dans le corps. Au cours des millénaires, de multiples influences philosophiques taoïstes, bouddhistes et confucianistes ont décrit et commenté les effets des exercices traditionnels.

Qu'est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise de santé, très douce, à la fois relaxante et dynamisante. C'est un enchaînement de mouvements lents, de postures statiques qui vise à faire circuler le Qi dans le corps.

Ainsi le terme Qi Gong peut être décrit par " travail de l'Energie Vitale".

Il peut être pratiqué à tout âge.


Les propriétés du Qi Gong

La Médecine Traditionnelle Chinoise explique les bienfaits du Qi Gong sur la santé en se basant sur les principes traditionnels des méridiens, du Qi et de Yin Yang.

 

Il permet notamment:

- De tonifier et renforcer les muscles et tendons ( assouplissements, équilibre, coordination)

- D'améliorer nettement la mobilité articulaire ainsi qu'une diminution des douleurs

- D'éliminer les toxines produites par l'organisme

- D'améliorer la digestion

- D'accroître le bon fonctionnement de nos organes ( foie, riens, cœurs, poumons)

- D'améliorer la fonction respiratoire

- De se libérer des tensions dues au stress et permet une meilleure concentration, un meilleur sommeil et une meilleure gestion du stress

 

Pour la Médecine Traditionnelle chinoise, le Qi Gong est efficace pour prévenir et traiter les maladies car il renforce les énergies saines et notamment le Wei Qi, l'énergie défensive. Les recherches modernes viennent corroborer, dans un autre langage, les théories traditionnelles.

Déroulement d'une séance

Le cours s'étend sur une heure environ, le premier temps est consacré au lâcher prise et à la détente, puis dans un deuxième temps aux échauffements constitués d'exercices divers qui permettent de développer la respiration, la souplesse nécessaire au Qi Gong et la conscience du corps. Le troisième temps est une forme précise de Qi Gong choisie par le professeur en fonction de la saison.

La séance peut se compléter par un moment de méditation dirigé par le professeur.


Où pratiquer ?

Association " Qi Gong et Tao" Club de Ham

Les cours se déroulent à la Salle Jean Dufeux de Ham ( rue du bois)

les lundi de 18h à 19h

les vendredi de 10h à 11h

hors vacances scolaires.

Cours privé de Qi Gong

Si vous souhaitez vous initier ou vous perfectionner dans la pratique du Qi Gong hors d'un club, chez vous ou dans un parc, seul (e) ou entre ami (es), maximum de 6 personnes, je vous invite à me laisser un message sur la page contact.

Qi Gong pour les futures mamans

Ces séances ont lieu le vendredi matin de 11h à 12h à la salle Jean Dufeux de Ham.

Les cours de Qi Gong pré natal ne sont en aucun cas des séances de préparation à l'accouchement qui doivent être dispensées par une sage femme diplômée.


Remarques

Absence de niveau et de compétition

Ouverts à tous et sans limites d'âge

Aucun matériel spécifique n'est à prévoir, uniquement des vêtements confortables.

 

La pratique nécessite un certificat médical

Céline Desoomer 

Praticienne Shiatsu

Monitrice de Qi Gong

11 Rue aux Poulets

80400 HAM

Tél: 06.72.61.36.26

SIREN 750 849 614

Membre de l'Union Professionnelle des Praticiens de Shiatsu Thérapeutique

Membre de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel